Disciplines

GYM

 

Gym

Renforcement musculaire dynamique, tonification, cardio et étirements,

le tout dans la bonne humeur, la Gym est faite pour vous.

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                                                Mardi de 9h00 à 10h00 avec Isabelle Perrais

                                                                         Mercredi de 20h00 à 21h00 avec Fabienne Morice

                                                             Jeudi de 9h30 à 10h30 avec Odette Wantier

 

TOTAL FIT

 

Total - Fit 

 

Cross training, Cardio training, renforcement musculaire et circuit training.

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Le Jeudi de 19h15 à 20h00

avec  Morgane Bouëc

ZUMBA

 

Zumba adulte & enfant

 

Fitness avec un mélange de danses latines, salsa, merengue, samba, mambo....

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Mercredi de 18h00 à 19h00 pour les enfants 
 

 Mercredi de 19h00 à 20h00 pour les adultes 

avec Fabienne Morice

 

 

STRETCHING

Stretching

Assouplissement et relaxation

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 Vendredi de 9h00 à 10h00

&

 de 10h00 à 11h00

avec Daniel CHARON

 

BIEN- ÊTRE ET MOUVEMENT

 

Bien- être et mouvements

Renforcement doux, étirements, respiration et relaxation

A découvrir absolumentClin d'œil

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     Mardi de 10h00 à 11h00 avec Isabelle Perrais 

    Mardi de 11h00 à 12h00  avec Isabelle Perrais

Jeudi de 20h00 à 21h15 avec Sophie Biron 
 

 

HIIT

 

H i i t

Intervalle Training à haute intensité 

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Lundi de 18h00 à 19h00

 

Avec Manuella Levesque

 

Seniors & Mouvements

Seniors et mouvements

Gym sur chaise destiné aux personnes ayant du mal à s'asseoir au sol ou avec des pathologies

et ne pouvant pas pratiquer la gym classique.

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Vendredi de 14h30 à 15h30 

 

Avec Gwenaell Busson

 

 

 

Pilates

 

Pilates 

Discipline pour tout le monde, elle sert à avoir une meilleure posture, très efficace pour avoir un ventre plat. On travaille des muscles qui sont habituellement peu sollicités, le travail au niveau du dos est très intéressant. 

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Lundi de 17h00 à 18h00

Lundi de 19h00 à 20h00

Avec Manuella Levesque

YOGA

                       

                                                                                                            Yoga 

 

               Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement,

       renforce votre corps et améliore votre souplesse.

Mercredi de 18h30 à 20h00 (Salle Camille Lethiec)

Jeudi de 10h30 à 12h00 (Salle de danse)

Avec un maître du Yoga Indien

Guruji Karthikeswara 

Commentaires (4)

LORCY
  • 1. LORCY | Ven 20 sept 2019
Bonjour,
Je suis inscrite au cours de gym bien-être du jeudi .

J'ai suivi mon ter cours hier, mais je ne souhaite pas continuer . Reste-t-il de la place au cours de Pilate (le soir) ou Yoga (le soir) ?
Sinon , merci de bien vouloir me retourner , mon chèque .
D'avance merci pour votre réponse
Catherine LORCY
colette haincaud
  • 2. colette haincaud | Jeu 27 sept 2018
Bonjour, je pratique le cours de Mouvements et bien etre et je connais 1 personne qui voudrait faire 1 séance d'essais.
Est ce possible ce soir ?
Vous pouvez me joindre au 06 68 58 23 30.
J'ai laissé 1 message téléphonique en début de semaine mais pas de réponse.
bonne fin d'après midi.
Mme Haincaud
Buhagiar Marie-Elodie
  • 3. Buhagiar Marie-Elodie | Ven 27 mars 2015
Bonjour, ou faut-il aller pour s'inscrire s.v.p???
Peut- on faire une séance d'essai???
Merci d'avance bonne journée
gymstmalo
  • gymstmalo (site web) | Ven 27 mars 2015
Bonsoir, Pour quelle discipline êtes-vous intéressée? Cordialement Alexandra Foulon Secrétaire Adjointe du Gym Club D'Entretien

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